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ACHTSAMKEIT
Zeit für dich
Das moderne Leben ist oft schnell, unruhig und geprägt von jeder Menge Ablenkungen. Gehetzt von Aufgabe zu Aufgabe, eine To-Do Liste die immer länger wird und jede Menge Termine im Kalender. Der Trend Mindfullness macht 2022 Schluss damit! Ziel ist es, einfach mal wieder abzuschalten, Stress und Alltag hinter sich lassen und sich ganz bewusst nur auf das eigene Befinden konzentrieren!
Ob mit einer Tasse Tee, einem spannenden Buch, einer Session Yoga oder einfach in der Hängematte im Garten – Selfcare ist was du daraus machst!
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Weitere Inspiration für deine Selfcare-Time
♥ Unternehme einen Spaziergang am Strand. Spüre den Sand unter deinen Füßen und lausche dem Wellenrauschen
♥ Führe ein Dankbarkeitstagebuch und mache dir so die kleinen Dinge des Lebens bewusst
♥ Trage eine wohltuende Gesichtsmaske auf und lege dich entspannt auf’s Sofa
♥ Gönne dir dein persönliches Soulfood und vergiss dabei die Kalorien
♥ Ein Besuch in der nahegelegenen Sauna und einfach alles ausschwitzen, was nervt
♥ Leg dich auf eine Wiese und beobachte, wie die Wolken vorbeiziehen
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